Symptome von Rosazea
Gesichtsrötungen
Häufige, anhaltende Rötungen – besonders auf Wangen, Stirn und Nase. Verstärken sich durch Hitze, Alkohol oder Stress.
Sichtbare Äderchen
Feine rote Linien auf der Haut (Teleangiektasien), die durch erweiterte Blutgefäße entstehen – oft dauerhaft sichtbar.
Pusteln & Papeln
Entzündete Pickel ähnlich wie Akne – jedoch ohne Mitesser. Typisch für fortgeschrittene Rosazea-Formen.
Brennen & Spannen
Betroffene Hautpartien fühlen sich warm, gespannt oder brennend an – begleitet von Juckreiz oder Reizungen.
Augenreizung
Trockenheit, Rötung oder Brennen der Augen – ein Anzeichen für okuläre Rosazea, das oft übersehen wird.
Lebensstil-Tipps bei Rosazea
Stressreduktion
Regelmäßige Entspannung mit Yoga, Meditation oder Atemtechniken hilft, stressbedingte Rosazea-Schübe zu minimieren.
Ernährung
Omega-3, Antioxidantien & grüner Tee unterstützen die Haut von innen. Frisches Gemüse & Fisch können Entzündungen lindern.
Trigger vermeiden
Alkohol, scharfe Speisen und heiße Getränke regen die Durchblutung an – das kann Rötungen & Schübe verstärken.
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Heiße Getränke? Lieber nicht!
Wusstest du, dass heiße Getränke wie Kaffee oder Tee Rosazea verschlimmern können? Durch die Wärme weiten sich die Blutgefäße – das kann Rötungen verstärken.
➡ Tipp: Lass dein Getränk etwas abkühlen – deine Haut wird’s dir danken.
Rosazea & Hitzegefühl
Bei Rosazea ist die Hauttemperatur messbar erhöht – selbst in Ruhephasen! Das liegt an dauerhafter Gefäßaktivität und Entzündungsprozessen.
➡ Kein Wunder also, dass Betroffene sich oft „überhitzt“ fühlen.
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